Allgemeines Fitnesstraining

Ihr Ziel ist es fit zu werden und gesund zu bleiben? Super, denn ich verspreche Ihnen, dass es ein großartiges Gefühl ist fit und gesund zu sein. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie und ich entwerfe für Sie ein Konzept, damit Sie ihr Ziel erreichen. Sie werden fitter sein, sich ausgeglichener fühlen und alle anstehenden Aufgaben mit Leichtigkeit bewältigen. Klingt das interessant für Sie? Dann vereinbaren Sie am besten jetzt ein kostenloses Erstgespräch!

 

Firmenfitness – Die aktive Mittagspause

Gesunde Mitarbeiter sind das Fundament eines erfolgreichen Unternehmens. Wenn Sie möchten, dass ihre Mitarbeiter gesünder, handlungsfähiger, produktiver, stressresistenter und kreativer werden, rufen Sie mich an! Ich komme in der Mittagspause in Ihr Unternehmen helfe den Mitarbeitern Verspannungen zu bekämpfen, das Mittagsloch zu überwinden und mit voller Energie die zweite Tageshälfte zu meistern. Nebenbei reduzieren sich auch die Krankheitstage wodurch Sie bares Geld sparen!

 

Gewichtmanagement

Sie wollen sich in ihrem Körper wieder wohl fühlen? Ihnen gefällt ihr Spiegelbild nicht mehr?  Meine Ernährungsberaterin und ich helfen Ihnen ihr Traumgewicht zu erreichen. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, um ihre Bewegung und Ernährung zu optimieren. Dadurch werden Sie ohne Jojo-Effekt langfristig erfolgreich abnehmen, leben gesünder und  bekommen wieder Spaß an Genuss und Leben. Lassen Sie uns am besten heute noch starten!

 

Stressmanagement

Sie haben wenig Zeit für Bewegung? Keine Möglichkeit sich zu entspannen? Ich zeige Ihnen, wie das mit wenig Aufwand klappt. Sie bekommen ein Team von Experten an die Seite, das Ihnen hilft, eine hohe Stresskompetenz aufzubauen und wieder mehr Energie für alle anstehenden Aufgaben zu bekommen. Sie werden leistungsfähiger, lernen Ihren Stress effektiver abzubauen und gewinnen wieder mehr Lebensqualität!

 

Sport für 60+

Haben Sie Lust, wieder Dinge zu machen, die Sie schon lange nicht mehr gemacht haben, weil ihr Alter es nicht zulässt? Die meisten Aktivitäten sind aber keine Frage des Alters, sondern der körperlichen Verfassung. Ich stärke ihre Muskulatur, ihr Herz-Kreislauf-System und verbessere ihre Koordination. Mit diesem Konzept können Sie bereits nach kurzer Zeit wieder das tun, was Sie vorher vielleicht nicht konnten.

 

Workshops/Vorträge für Firmen

Bürogymnastik – Ihre Mitarbeiter sitzen täglich 8 Stunden oder länger am Schreibtisch? Das führt zwangsläufig zu Verspannungen im Rücken, Nacken und in den Beinen. Ich zeige Ihnen Übungen, die den Verspannungen entgegenwirken, damit ihre Mitarbeiter gesünder und zufriedener arbeiten können.
Sich selbst entstressen – Meine Koorperationspartnerin Stephanie Kiel und ich zeigen ihnen in die diesem Workshop, wie sie durch speziell angewandte Methoden und Übungen, ihre Stresskompetenz verbessern und ihr chronisches Stresslevel reduzieren.