Bürogymnastik für die Wirbelsäule

Die Bürojobs nehmen immer mehr zu und damit auch die Probleme, die z.B. an der Wirbelsäule entstehen. Über 80% der deutschen Bevölkerung, haben angegeben, schon einmal Erfahrungen mit Rückenschmerzen gemacht zu haben. Die sitzende Tätigkeit ist eine der dafür verantwortlichen Faktoren. Dabei können wir bereits am Arbeitsplatz mit wenig Zeitaufwand aktiv gegen Nacken- und Rückenschmerzen vorgehen.

In diesem Workshop lernen Sie jene Einflussfaktoren kennen, die sich begünstigend auf ihr Rückenleiden auswirken. Anhand ausgewählter Übungen zeige ich Ihnen anschließend, wie Sie den Schmerz vorübergehend lindern können.

Experte:
Philipp Kemper ist Sportwissenschaftler, selbstständiger Personal Trainer und Hochschul-Dozent (IST). Seine Klienten profitieren von über 10 Jahren Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsbereich. Zusammen mit seinem Netzwerk und seinen Koorperationspartnern hilft er Menschen ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen.